Expeditie Jij

Doel

Verbeteren van de kwaliteit van leven en stimuleren van plezier in sport en bewegen.

Doelgroep

Inactieve tieners van 12-18 jaar met overgewicht.

Aanpak

Het programma duurt 13 weken en is gericht op het realiseren van gedragsverandering door het stimuleren van beweging, het informeren over voeding en gezonde leefstijl en het ontwikkelen van competenties en vaardigheden. De bijeenkomsten staan onder leiding van een sportdocent, gedragstherapeut en een diëtist.

Tijdens de bijeenkomsten leren de tieners wat ze zelf kunnen doen om gezonder te leven en beter in hun vel te zitten. Hierbij wordt hoofdzakelijk ingezet op het hanteren van een gezonde leefstijl en in mindere mate het behalen van een bepaald gewicht. Ze kunnen in een veilige omgeving kennismaken met sporten en bewegen, zodat de inactieve leefstijl wordt doorbroken en ze een nieuwe actieve leefstijl aanleren.

Het project bestaat uit de volgende onderdelen:

• 1 informatieavond;
  
• 1 intakegesprek;
  
• 13 beweeglessen;
  
• 10 competentielessen;
  
• 5 voedingslessen voor de deelnemers;
  
• 3 ouderbijeenkomsten (met zowel voedings- als opvoedingsadvies);
  
• 1 afsluitend gesprek.

Voor wie?

• Inactieve tieners met overgewicht.
  
• Inactieve tieners met obesitas bij wie de huisarts toestemming voor deelname heeft gegeven.

Meer informatie

Website: www.dynamo-amsterdam.nl/activiteiten/expeditiejij

Oordeel

Erkenningscommissie: Effectief volgens goede aanwijzingen

Zorgtype

Individuele preventie

Regio

• Amsterdam Centrum
• Amsterdam Nieuw-West
• Amsterdam Noord
• Amsterdam Oost
• Amsterdam West

Financiering

• Gemeente Amsterdam

Opmerking

Expeditie Jij is gebaseerd op de effectief bevonden interventie RealFit. In overleg met de ontwikkelaars zijn kleine aanpassingen doorgevoerd.